回答“173”美国唐人社，送你100份「控糖早餐食谱」

从一案例提及：

周姓，男性，26岁，BMI：31.2kg/m2。2000年发现糖尿病，糖化血红卵白：12.5%。其时入院确诊“臃肿型2型糖尿病”。

疗养规范：胰岛素泵半月+三短一长（来得时+甘舒霖R）疗养半年；退换生活步地。

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半年后体重冉冉降至65千克，BMI：23.1kg/m2，血糖基本截止平时，糖化血红卵白达到5.6%。遂住手胰岛素，单纯依靠生活步地截止血糖于今极为梦想，不错认为也曾“皆备诊疗”。

其时2000岁首医学界尚无“胰岛素强化疗养”这一理念，更无“糖尿病逆转”这一说法。但是在我的行状生涯之中竟然凿确存在这么一例糖尿病患者。因此，在此回答诸君以下2个时常被盘问的问题。

01

糖尿病可治吗？

谜底是确定的。

糖尿病糊口50年以上的案例，不堪陈列。怎样不错作念到？简短如下3点：

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1.领先，必须是懂得糖尿病关系知识。

就如怀化市的邓老先生雷同，为了我方健康长命，经常学习糖尿病知识，并归纳精采写出心多礼会，结合成册出版立著。

2.其次还得将多样表面付诸于自己捏行。

好多糖尿病患者病程十年傍边，不学习不了解糖尿病知识，图简单任其发展，等于诸多并发症缠身，应付辞世，亦然生活质地磨砖成镜，或是透析支架，抑或失明截肢。

3.终末需要与专科东说念主士通晓，获取正确指点与指导，不受江湖游医或家传众人误导。

有些患者听从江湖郎中或家传秘方，效果往往是搬砖砸脚、东说念主生早早达成。

正所谓想想决定举止！现如今阶段，只消充分理会控糖传统“五驾马车”和退避并发症“新五驾马车”之后，才有可能让糖尿病对你的生活影响降到最少，也才有可能让你在患糖尿病20或30年后依然感到 生活的雀跃与好意思好！

• 控糖传统“五驾马车”：饮食截止、领略疗养、药物疗养、自我血糖监测、糖尿病解说。

• 退避并发症“新五驾马车”：降压、调血脂、抗血小板、体重解决、截止血糖。

02

糖尿病可防吗？

谜底亦然确定的。

外洋上中国着名的大庆商酌明确败露： 健康细密地生活步地皆备不错退避糖尿病的发生。

上个世纪70年代往常，中国成年东说念主群糖尿病患病率不及1.0%， 校正盛开以来，跟着概述国力的教育，东说念主民生活步地发生了雄壮变化， 短短20-30年间，糖尿病在中华地面上如春笋般的生息成长并迅猛扩散，具有雨后春笋之势。 上世纪80或90年代的糖尿病尚属于“旺盛病”，但是到了2000年后，就彰着难民化、群众化了。

现如今，咱们亦不可回到从前了。适口好菜能不享受吗？确定不可！转行作念膂力行状可行吗？确定不行！

那么该怎样珍摄糖尿病发生呢？需要作念到以下十点：

1.符合退换顺应自己的生活步地，幸免久坐；

2.厚爱“慧吃慧动”，珍摄体重超重与臃肿；

3.符合领略，依据我方喜好遴荐合适的领略神气；

4.幸免始终熬夜，保证鼓胀寝息时间；

5.如期开释生活职责压力，具体步地依据我方怜爱而定；

6.偶尔合股出门旅行，放飞我方激情；

7.如期化验血糖：包括餐前、餐后与就地血糖、糖化血红卵白；

8.如期检测血脂谱，幸免脂毒性诱发糖尿病；

9.如期测血压，珍摄发生代谢概述征；

10.与医务东说念主员成为好一又友，了解医学知识，交换见解与个东说念主方针。

亲爱的读者美国唐人社，您合计呢？请留言探讨。

发布于：北京市